体幹トレーニングヨガ

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基本40分の体幹トレーニングをメインとした
筋トレ・ヨガ・ピラティスなどを
応用した自分で行うストレッチヨガです。
スタッフがマンツーマンでしっかりと指導いたします。

\10,800

ヨガとはもともと瞑想と修行の中から生まれたものです。
体幹ヨガを行うことにより、歪んでしまった骨格を

正しい位置へと戻すのに効果的です。

日常生活では使わない筋肉や筋をストレッチで伸ばすことで、
体中の巡りや、滞ってしまっていた気の流れを
正常な状態へ導いてくれます。

 

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